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如果你感到床垫太软导致腰酸背痛，可以考虑以下几种方法来缓解症状： 1. 调整睡姿：尽量选择合适的睡眠姿势，例如侧卧姿势并将一条腿微微弯曲，以减轻腰部压力。 2. 使用床垫垫板：在床垫下方加上一块松木板或硬质床板，增加床垫的稳定性和支撑性。 3. 增加床垫硬度：可以在床垫下或上方添加一些硬化材料，例如床垫垫脚或硬质记忆泡沫垫。 4. 更换床垫：如果床垫过于软，可以考虑更换一个适合自己的硬度较高的床垫。 5. 进行腰部和背部锻炼：加强腹部和背部肌肉的锻炼，可以帮助减轻腰酸背痛的不适。 6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效或症状严重，建议咨询医生或理疗师的意见，以寻找更具体的治疗方法。

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本文转自：北海日报 2023年广西“好种好品”擂台赛好吃甜瓜评比活动在南宁举行 银海区一举斩获3金5银 本报讯（记者 廖思宇 通讯员 黄胜平）11月22日，由自治区农业农村厅主办的2023年广西“好种好品”擂台赛好吃甜瓜评比活动在南宁举行，最终评选出“好吃甜瓜”金奖3个、银奖6个。，本届赛事将分为两个阶段：第一阶段，18支参赛队伍将被分为4个小组，以循环赛的形式展开角逐，每组前2名共八支队伍进？第2阶段循环赛。

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